Yoga de la Fertilité
&
Endométriose
Tu souffres d'endométriose et tu cherches une pratique douce pour mieux vivre au quotidien ?
Que tu soies en désir de grossesse ou non, je t'accompagne grace au yoga de la fertilité pour :
- Apaiser tes douleurs et redonner de la mobilité à ton corps en douceur, grâce à des postures adaptées à tes besoins et tes ressentis
- Calmer ton stress et tes émotions, avec des techniques de respiration à réutiliser quand tu en ressens le besoin (douleurs, problèmes de sommeil, stress avant un examen médical...)
- Construire une relation plus apaisée avec ton corps, en apprenant à lui faire du bien plutôt que lui faire la guerre
- Te sentir écoutée et soutenue par une personne qui comprend ce que tu traverses (je suis moi-même atteinte d'endométriose et membre de l'équipe de thérapeutes Vitali Care, réseau spécialisé dans l'endométriose)
En choisissant de te faire accompagner, tu vas redevenir actrice de ton bien-être et découvrir des clefs pour t'aider à apaiser ton corps au quotidien.
Réconciliée avec ton corps et tes émotions tu les verras comme des alliés et non des ennemis.
Tu auras appris à les soutenir à chaque étape et à mieux faire face aux fluctuations.
Tu te sentiras écoutée et moins seule dans ton parcours.
Tu veux rejoindre l'aventure ?
- Pour commencer, réserve une séance découverte pour prendre contact, voir si le yoga de la fertilité te convient et si tu as un bon feeling avec moi
- Lors de cette séance, on passe 1h ensemble pour évoquer ton parcours, tes besoins, et pratiquer le yoga de la fertilité
- Je t'envoie ensuite une proposition de programme sur 1 cycle ou en séance individuelle ponctuelle, renouvelable autant de fois que tu le souhaites
- On planifie les rendez-vous en visio, adaptés à ton planning et tes impératifs
- Et c’est parti !!!
L'endométriose est une maladie très complexe et multifactorielle qui impacte tous les domaines de ta vie et nécessite une approche globale de la santé (mouvement, nutrition, santé physique et psychologique, ...)
C'est de cette façon que je l'ai appréhendée pour mon cas personnel (je n'ai plus de douleurs depuis plusieurs années) et c'est pour celà que j'ai intégré l'équipe de thérapeutes Vitali Care
Vital Care c'est un réseau spécialisé dans l'endométriose qui propose un parcours de soin global (ostéopathie, yoga doux (fertilité, yin yoga, ...), sexologie, nutrition, gynécologie, psychologie, sophrologie ...) en plusieurs étapes :
- Bilan d'impact endométriose
- Création d'un parcours de soin personnalisé
- Constitution d'une équipe pluridisciplinaire adaptée à chacune
Je m’appelle Bérengère et j’accompagne les femmes vers un meilleur équilibre hormonal et émotionnel, grâce au yoga de la fertilité, le yin yoga et aux cercles de femmes
Je m'inspire de mon expérience de santé et de mes connaissances en yoga de la fertilité et gestion des émotions pour créer des espaces d’accompagnement bienveillants, soutenir le corps et le mental en toute confiance et rompre l’isolement
Mon objectif est de t'aider à te remettre au centre de ta vie, à redevenir actrice de ton parcours de santé au lieu de te sentir passagère des montagnes russes, ballottée dans tous les sens par les évènements et tes émotions
Le Yoga de la Fertilité est un yoga doux qui s'adapte aux phases du cycle menstruel (pré-ovulatoire, post-ovulatoire, règles), aux étapes de PMA et au 1er trimestre de grossesse
Il permet de réduire ton stress physique et mental, pour t'apporter de l'apaisement sur tous les plans et limiter l'inflammation
Il stimule la fertilité et favorise l'équilibre hormonal en apportant de la mobilité, de la détente et de l'afflux sanguin dans la zone abdominale
Aucune expérience du yoga n'est nécessaire pour le pratiquer
Témoignages
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